Мотивация, успех и саморазвитие!!!

1. Дофамин. Мотивирует нас на достижение целей. Он сигнализирует мозгу, когда желаемая цель находится в области досягаемости, и связывает усилия с вознаграждением. Дофамин вырабатывается при достижении очередного шага на пути к нашей цели. Именно ожидание вознаграждения стимулирует выработку дофамина. Например, марафонец, который видит финишную ленточку, ощущает радость из-за прилива дофамина. Или Томас Эдисон на протяжении многих лет сутками экспериментировал со сплавами, чтобы снизить себестоимость нити накаливания и сделать привычную нам с вами лампочку доступной. Как создать новые привычки для выработки дофамина? 1. «Двигайтесь к новой цели небольшими шагами». Тратьте хотя бы 10 минут в день на конкретные действия для достижения Вашей цели. 2. Не стремитесь решить большие проблемы или неприятные задачи сразу. Выберите самые неприятные из них, разделите на этапы и приступайте к действию. 3. «Успех не может быть слишком маленьким». Помните, что удовольствие от...